Evolution des chaussures de running
Depuis plus de 7000 ans les chaussures protègent nos pieds des différents objets contondants trainant sur le sol (Pinhasi et al. 2010). Mais il a fallu attendre 1854 et M. Alexis Godillot pour avoir des chaussures différenciées droite/gauche. Une vraie évolution pour le confort des fantassins de l'époque.
En 1974 Nike sort la 1ère chaussure de runnning amortissante la Nike Waffle. Depuis, ce n'est qu'une course à la technologie amortissante, ou au renfort de pronation afin de limiter les contraintes des impacts lors du contact au sol. Ces technologies n'ont a priori pas changé le nombre de blessures subies par les coureurs (Knapik et al. 2015)
En 2005 Vibram commercialise ses FiveFingers, début du courant "barefoot running". Elles sont popularisées avec la création de La Clinique du Coureur (2007) et leur échelle minimaliste (2015), la sortie du livre de C. McDougall "Born to Run" (2009), et la publication en couverture de Nature d'un article de l'anthropologue Daniel Lieberman (2010).
En plein courant minimaliste, la marque Hoka voit le jour en 2009, en amenant le concept de l'oversize. Assez décriée par le monde médical, Hoka est devenue en 2019 la marque numéro 1 du monde du trail running.
Dernière (r?)évolution, en 2018 Nike sort les VaporFly 4%, chaussure avec plaque de carbone associée à une qualité de mousse très spécifique (résilience et légèreté). Elles améliorent l'économie de course chez des athlètes de bon niveau (Hoogkamer et al. 2018).
Que connaissons nous de l'impact des chaussures sur la performance du coureur?
- Le poids (Hoogkamer et al. 2016). Plus une chaussure est légère moins l'athlète consomme d'oxygène pour une vitesse donnée, donc il sera plus économique ! 1% d'économie d'O2 pour 100gr de moins sur une chaussure. CRITERE OBJECTIF
Départ du 5km de la Monanco RUN - Source Run'ix
- Le confort (Nigg et al. 2015). Une chaussure perçue comme inconfortable, pourrait provoquer plus de blessures et moins d'efficacité. Une des hypothèses sous-jacentes est qu'une chaussure appropriée pour un coureur donné lui permet de garder son pattern de mouvement préférentiel lors du déroulé du pas. Le confort reste un CRITERE SUBJECTIF.
Sur ce constat, les fabriquants ont cherché à développer des chaussures améliorant les performances des athlètes avec pour objectif mythique (et commercial) de casser la barre des 2h au Marathon.
Auparavant, une chaussure épaisse - pouvant potentiellement augmenter le confort - était synonyme de chaussure lourde. Pour cette raison, les chaussures de racing étaient minimalistes, pour un maximum de légèreté. Les nouvelles mousses de plus en plus légères permettent de faire des chaussures à la fois amortissantes et dynamiques, avec des stacks assez conséquents. Avec cette métamorphose de la chaussure racing impulsée par Nike, toutes les cartes sur les constructions traditionnelles sont redistribuées.
Nous avons vu dans un précédent article que les chaussures pouvaient influencer les performances. Et même s'il reste encore des sceptiques, il suffit de jeter un coup d'oeil sur les résultats stratosphériques du moment sur la route.
D'après SPE-15, en 2019, c’est l’explosion avec 82 routards enregistrés sous les 30’(soit + 62,7% par rapport à 2018) et 243 sous les 31’ (soit+ 27,9%). Le nombre de records personnels records personnels battus en 2019 comparé à 2018 suit cette même courbe avec + 219% pour les moins de 30’ et +133% pour les moins de 31’.
Sur les 50 meilleurs coureurs de l’année 2019 au bilan fédéral, plus de 80% battent leur record…
A comparer avec le volume de VaporNext% dans le "peloton élite" - Source Le Pape info
Ce sont les athlètes qui en parlent le mieux - Vincent Luis dans l'Equipe
Le résultat est sans appel. Nike a clairement pris l'ascendant à ce niveau, et c'est tout à fait normal que toutes les marques (Brooks, Saucony, Hoka, New Balance, Adidas) emboitent le pas et transforment leur gamme de racing.
Dans le désordre voici les différentes évolutions des racings incorporants des lames de carbone.
NIKE: De la Zoom Streak à l'alpha Fly stack 40mm drop 8mm - 180grs 250€
BROOKS: De la Hyperion à la Hyperion Elite stack +/- 35mm drop 8mm - 188grs 250€
SAUCONY: De l'Endorphin Racer à l'Endorphin Pro stack +/-35mm drop 8mm - 212grs 250€
HOKA: La Carbon X stack 35mm drop 8mm - 246grs 180€
ADIDAS: L'Adizéro Boston à L'Adizéro Pro stack 21mm drop 9,5mm - 200grs 180€
NEW BALANCE: La Fuel Cell TC stack ? drop 8mm - 260grs 180€
Clairement, la tendance du moment, d'un point de vue performance, n'est pas du tout au minimalisme du coté des marques. D'aucuns diront c'est normal, "ils veulent vendre des pompes!!" Oui assurément, mais que les fabriquants vendent de la flat racing ou de l'oversize, ils s'en moquent du moment qu'ils vendent... A méditer.
Est ce que cela va dans le bon sens? Assurément anti-physiologique. Tout comme faire du ski, du vélo, voler, plonger et même etre assis pendant des heures sur chaise au bureau... A méditer aussi.
PS: Mercredi 4 mars 2020 est sortie la nouvelle pépite d'Hoka la TenNine
Hoka TenNine 330gr Stack 33mm Drop 4mm Prix 250$
La nouvelle Hoka réaffirme l'ADN de l'oversize de la marque haut-savoyarde, avec un design maximisé en regard du talon afin de mieux garder le contact au sol en descente et sur terrain technique !!! (source - roadtrailrun.com). D'après Hoka c'est une chaussure conçue uniquement pour la course et non pour le lifestyle. Hoka aime se comparer à l'action d'un vélo tout suspendu de descente.
Bientôt un retour plus critique sur cette pépite lorsque nous aurons plus de précisions.
Olivier Garcin